Das Training

Das Training ist in drei Trainingsbereiche eingeteilt.

  • Training der flexiblen Körperbeherrschung:

    • Bewegungswechsel: Ein rascher Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungen, ohne zu zögern.
    • Bewegungskette: Eine Kopplung mehrerer Teilbewegungen.
    • Bewegungsfluss: Fortsetzen einer laufenden Bewegung trotz plötzlicher Zusatzaufgabe.
  • Training des visuellen Systems:

    • Augenfolgebewegung: Die Augen problemlos in alle Richtungen bewegen.
    • Sehbereich: Die Größe des Blickfeldes (peripheres Sehen) und die räumliche Wahrnehmung verbessern.
    • Augenfokussierung: Die Einschätzung von Entfernungen und Geschwindigkeiten verbessern.
  • Training der kognitiven Fähigkeiten:

    • Arbeitsgedächtnis: Mehrere Optionen können parallel vorgehalten werden und schneller ausgewählt werden.
    • Auffassungsgabe: Eingehende Signale werden schneller erkannt und zugeordnet.
    • Wissenszugriff: Gespeichertes Wissen wird auch in schwierigen Situationen schneller abgerufen.

Die kognitiven Fähigkeiten sind immer ein Bestandteil der anderen beiden Trainingsbereiche. Es wird nie isoliert trainiert.

Trainingsumfang:

Eine Stunde pro Woche reicht aus, um die gewünschten Ziele zu erreichen.
Ein Kurs läuft zwischen 8 und 12 Wochen.
Möglich ist auch ein individuelles Personal Training.

Zielgruppen:

Kinder sollen lernen, Jugendliche ihre Persönlichkeit finden, Erwachsene Beruf und Familie unter einen Hut bringen, Senioren geistig fit bleiben und Sportler Leistung bringen. Alles große Aufträge!
Das Life Kinetik Training ist für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness.
Das Training ist für Altersklassen zwischen 6 und 99 Jahren, konzipiert.

 

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